Evde tansiyon nasıl ölçülür?
Ölçümden önce yaklaşık 5 dakika sessizce dinlenin. Sırt destekli oturun, ayaklar yerde olsun ve kol kalp seviyesinde desteklensin. Uygun boyutta üst kol manşonu kullanın.
Kayıt tutun
Hekiminizin önerdiği sıklıkta ölçüm yapın ve sonuçları tarih-saat ile kaydedin. Tek bir yüksek değer yerine ölçüm dizisinin değerlendirilmesi daha anlamlıdır.
Çok yüksek değerlerle birlikte göğüs ağrısı, nefes darlığı veya nörolojik belirti varsa acil yardım alın.